BOLO NUTRITIVO DA
ANA PAULA(PERSONAL DIET)
BÔLO:
FAÇA UMA CALDA COM :
1 (col) de açúcar mascavo
e 1 copo de água para fazer a calda.
BATA NO LIQUIDIFICADOR:
1/2 xíc.de óleo de canola
1 xíc.de leite desnatado
3 ovos
1 xíc(chá) aveia
1 xíc(chá) de farinha integral
1 1/2 xíc(chá) de açúcar mascavo
Por último
1 (col) de fermento em pó
Margarina light para untar do lado na forma
Comece assim:
Forma redonda de
teflon, ponha as bananas cortadas de comprido,joque a calda,unte a lateral com
a margarina light e salpique aveia.Logo coloque a massa batida por cima e leve
ao forno pré- aquecido,por 50 min.Depois que desenformar jogue mais Aveia por
cima.
Tags: açucar, açucar mascavo, aveia, banana nanica, bananas, calda de açucar mascavo, fermento em pó, forma de teflon, LEITE, leite desnatado, melancia, ovos, torta de bananas
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